Planejar com TDAH
Um planejador semanal para quando tudo vive na sua cabeça
Se a sua lista de tarefas é um redemoinho de coisas meio lembradas, começar é a parte mais difícil. Despeje tudo de uma vez; a Cadie transforma num plano que você segue um toque de cada vez.
- Em breveiPhone
- Em breveAndroid
Grátis para começar. Sem conta, sem login.
Um planejador, não aconselhamento médico. A Cadie não diagnostica nem trata TDAH. Se você procura apoio para o TDAH em si, converse com um médico ou um especialista qualificado.
Por que planejar pode parecer impossível
Muitas pessoas com TDAH descrevem o mesmo ciclo. A semana está cheia de coisas para fazer, todas estão na sua cabeça ao mesmo tempo, e nenhuma tem um primeiro passo claro. Um planejador com caixinhas vazias acrescenta mais um trabalho: decidir o que vai onde. Então o planejamento fica para depois, e a semana acontece mesmo assim.
O tempo também escorrega. Algo que “leva cinco minutos” leva quarenta, a noite some, e a lista de amanhã fica maior que a de hoje. Planos feitos para dias perfeitos quebram no primeiro dia de verdade.
A Cadie foi feita em volta desse ciclo. Você não organiza nada: você esvazia a cabeça, responde a uns toques, e a organização fica pronta para você.
Como a Cadie ajuda
Menos decidir, mais fazer
Um despejo de ideias, sem formulários
Escreva ou fale tudo de uma vez, em qualquer ordem, frases pela metade são bem-vindas. Não há campos, categorias nem cores para escolher.
Poucas perguntas, às vezes nenhuma
A Cadie só pergunta o que mudaria o plano, no máximo quatro toques rápidos, e nunca pergunta a mesma coisa duas vezes.
Hoje mostra só hoje
Manhã, tarde, noite e o que vem a seguir. O resto da semana fica fora de vista até você querer.
Feito é um toque
Carimbe uma figurinha e pronto, com um pop suave. Num lembrete, o botão Feito funciona sem abrir o app.
Um timer para uma coisa só
Comece o foco numa única rotina e a Cadie faz companhia até você terminar. Pause, adicione cinco minutos ou termine antes.
Toques, não cobranças
Os lembretes ficam desligados até você ativar. Quando chega um, é um toque gentil com um botão Feito nele mesmo.
Quando o dia foge do controle
Planos que dobram em vez de quebrar
Depois do meio-dia, se você estiver atrasado, a Cadie se oferece para salvar o resto do dia. O que ainda cabe fica num novo horário; o resto vai para dias mais tranquilos desta semana.
- Pouca energia? Diga de manhã e as coisas flexíveis vão para dias seguintes, enquanto os hábitos diários ficam
- Se sentindo ótimo? Puxe uma coisa de amanhã para hoje
- Salvar meu dia é grátis uma vez por semana; o Pro dá 10 por semana, escritos pela Cadie
Sem culpa embutida
Perdeu um dia? Segue o jogo.
A Cadie nunca dá bronca, e as tarefas nunca mostram uma contagem de dias de atraso. As sequências perdoam um dia perdido a cada sete, e uma semana nova está sempre a um despejo de ideias de distância.
A Cadie também lembra o que você contou para ela, como “marmitas no domingo” ou a hora em que você começa a trabalhar, então planejar a próxima semana leva ainda menos toques. Você pode ver e fazer ela esquecer qualquer coisa que ela sabe nas Configurações.
Perguntas
Perguntas sobre planejar com TDAH
A Cadie é um app para TDAH?
A Cadie é um planejador semanal para qualquer pessoa cuja semana vive na cabeça. Muitas das escolhas, como um despejo de ideias, pouquíssimas perguntas, carimbar com um toque e zero culpa, vieram de pensar em como cérebros com TDAH planejam. Não é um app médico, de diagnóstico ou de tratamento.
A Cadie ajuda com os sintomas de TDAH?
A Cadie não diagnostica, não trata nem controla nenhuma condição, e não substitui a orientação de um médico ou especialista. O que ela pode fazer é tirar o planejamento das suas mãos, para a semana ter uma forma que você consiga seguir.
Preciso planejar todo dia?
Não. Você planeja uma vez para a semana, e Hoje mostra o que vem a seguir em cada dia. Quando algo mudar, conte para a Cadie numa frase e ela redesenha a semana.
E se eu ignorar o app por alguns dias?
Nada de ruim acontece. A Cadie nunca dá bronca. Um dia perdido a cada sete fica congelado para sua sequência continuar, e você pode planejar uma semana nova quando estiver pronto.
Dá para usar sem notificações?
Dá. Os lembretes são opcionais. Sem eles, o widget de tela inicial e o recado da manhã da Cadie no app mostram o que o dia reserva.
Mais sobre planejar a semana
Esvazie a cabeça. Ganhe a semana de volta.
Conte para a Cadie tudo o que está na sua cabeça. Ela encontra um lugar para cada coisa.
- Em breveiPhone
- Em breveAndroid